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内心平静,才能快速行动

书库 2017-03-18 11:19来源:江苏凤凰文艺出版社 作者:[法]碧姬•德吕蒂 编辑:郭作新

摆脱懒惰、焦虑、拖延症,成为行动派!

全球深受欢迎的TED压力管理演讲

世界500强企业员工情绪管理培训教材

  书名:内心平静,才能快速行动

  出版社:江苏凤凰文艺出版社

  作者:[法]碧姬•德吕蒂

  译者:唐云

  定价:39.00元

  出版日期:2017年3月

  建议分类:畅销•心理自助

  内容介绍

  拿破仑曾说:行动和速度是制胜的关键。优秀的职场人应该具备立即行动的正能量。行动的效率,决定了人生的高度。懒惰、恐惧、焦虑、拖延症等阻碍着我们的行动。把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究,驱逐内心的烦躁,才能达到内在的平和。内心平静,才能快速行动。

  我们每天都避免不了面对这些压力:

  心中满怀激情,但心浮气躁,导致举止失常、进退无据,失去正确的判断力,行动力受阻。

  沉浸在无休无止的忙碌和对未来的渴望中,迷失自己。

  很难与自己的内心对话,缺少意义和参与感让我们无所适从。

  实用的心理学技巧,将让你尊重生活,能够与自己和解,与心同行:

  了解大脑的运作模式,不再以本能的方式应对压力,而是通过思维训练及时调整到最佳的应对模式

  提高个体对压力的知觉和解释。愤怒、焦虑、恐惧、倦怠都会产生压力,当你意识到压力的情绪原因时,压力才会立刻遁形

  养成更加健康的生活方式,不要轻易否定自己,学会和自己对话,尊重生活,与心同行。

  从此在职场中有充沛的行动力,我们行动的强度,决定了我们人生的高度;不再承受情绪失控,做事更加成熟稳重;人生不再支离破碎了,能看清完整的自我,能看透人生的真相;更加了解自己的界限,了解自己的情绪语言,与自己的心在一起,能充分享受生活。

  认知神经科学专家现身说法,紧扣当下职场中折磨着我们的诸多困惑和难题,认识大脑的行为模式,发掘自己的巨大潜力,帮你重塑美好职场。通过11个思维的小练习,锻炼一种适应环境的行为模式,帮助你勇于做出改变,提高情商,在工作中左右逢源,从此告别失控人生。

  作者简介

  碧姬•德吕蒂(Brigitte Durruty)

  法国著名行为与认知神经科学 (ANC)专家、神经语言学(PNL)家。2010年,她在摩洛哥创办了认知神经科学研究院。她还是法国著名员工心态高级培训师,有20多年的员工压力管理培训经验。

  她在经历了多次人生变故之后,潜心研究行为科学,如心理学、社会学、认知神经科学等,主张利用大脑的可塑性改变意识和行为问题,尤其擅长解决职场压力问题。她利用自己的神经科学和行为学知识帮助个人、团队和公司,促进他们的变革和发展。被法国诸多大型企业、医院,以及政府部门聘为高级培训师。

  编辑推荐

  行动的效率决定了人生的高度:不要让内心的焦躁和恐惧拖垮了你的人生

  拿破仑曾说:行动和速度是制胜的关键。优秀的职场人应该具备立即行动的正能量。行动的效率,决定了人生的高度,而懒惰、恐惧、焦虑、拖延症等阻碍着我们的行动。那么,为什么我们明明想做好一件事,却偏偏会产生懒惰、恐惧、焦虑和拖延的心理和行为?本书将带你深度探寻内在自我,在潜意识中彻底清除阻碍我们行动的心理包袱,做到“内心平静,一往无前”。

  人人都可以做到内心平静:把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究

  作者通过讲解人们在遇到压力时的生理反应、大脑的运作模式,提出合理的建议和处事技巧:①积极改变,知道是什么超出了自己承受的范围,了解压力的机制,积极做出改变;②付诸行动,我们要学着不被突如其来的事弄得焦头烂额,动起来,让自己成为自己命运的主宰;③不断重复,建立新的行为模式并持之以恒。

  叔本华说过:人的烦恼主要来源于把简单的问题繁琐化,累自我,也累别人。只要你心明静了,你自然会把琐事看得简单,就可以做到人静心不浮,静心能豁达。能让内心保持宁静的人最有力量,才能快速行动。

  权威文本:法国著名行为与认知神经科学专家从大脑的可塑性讲解如何促进意识和行为的改变

  法国著名行为与认知神经科学专家碧姬•德吕蒂将自己应用多年的思维训练方法介绍给大家,她利用自己的神经科学和行为学知识帮助个人、团队和公司,促进他们的变革和发展,通过几个简单的小动作,你可以在3步内成为精力充沛的行动派,从此告别失控人生。行为与认知神经科学专家现身说法帮你重塑美好职场,通过11个思维的小练习,锻炼一种适应环境的行为模式,帮助你勇于做出改变,提高情商,在工作中左右逢源。

  广告语

  全球深受欢迎的TED压力管理演讲,世界500强企业员工情绪管理培训教材,比《自控力》更人性,比《心静的力量》更实用,把潜意识的无力感提升到意识层面来探究,驱逐内心的烦躁,才能达到内在的平和

  读者定位

  1.做事没有耐心的人,遇到事情就想逃避的人:工作中一时的激情谁都会有,难的是有持久的行动力和处理各种紧急情况的能力,并保持正确的判断力,这本书会提出很多科学的方法、建议和思考模式,帮这类读者化解不良情绪。

  2. 工作压力大、火气大的人:过度的压力会影响智力,压力越大,认知效能越差,持久的压力会损害健康。这本书提供的方法可以让你更加了解自己的界限,了解自己的情绪语言,与自己的心在一起,不再情绪失控。

  3. 对心理学感兴趣的人:权威的文本来源,法国著名行为与认知神经科学专家20多年的压力管理培训经验总结,给心理学爱好者提供了非常有价值的学习和参考资料。

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